再也不用为睡不着觉而发愁了！
前言，睡不好怎么破?
大家好哇，我是單擺。一个数码行业的从业者。不知道现在是自己年纪大了，还是工作压力的问题。最近一段时间的睡眠质量都不怎么好。常常很晚了还是睡不着觉。我估计大家多少都会有这种情况发生。
但是，因为从事行业的原因，我晚上在家的时候，基本不玩手机，不看电脑。所以也就不存在蓝光影响睡眠的情况。
那么，在不想吃药的情况下有没有什么能让自己的睡眠情况得到改善？在翻遍全网（也不能说是全网）的情况下，终于找到一个东西，说是可以改善睡眠情况。
左点智能睡眠仪,CES睡眠仪，真国货
入手左点CES睡眠仪也是朋友的推荐的，在这之前我特意做了一些功课，毕竟仪器治疗睡眠有点超过我自己的认知，需要好好的学习一下才行。看了资料才知道睡眠的原理居然有很多的分类：
其实很多时候心理方面的造成失眠的的问题，可以通过改变睡眠习惯，心理治疗可以环节，而针对于一些生理方面的原因造成的失眠，药物其实并不是最好的选择，医生上针对失眠的解决方法也有很多，各有利弊：
一般的不是很严重的失眠可以采用心理治疗的方法，通过改善睡眠环境/习惯/观念治疗，治疗过程复杂、周期长，且国内受过正规认知-行为疗法培训的心理医
师较少，真正在临床的应用受限。
药物资料失眠就比较简单的，直接服用了苯二氮受体激动剂，褪黑素受体激动剂或者有镇静作用的抗抑郁药，效果快，但是长期容易产生的耐受和依赖性使患者不可能长期使用。
还有一种物理治疗方法是采用通过电/光/磁治疗，是一种补充失眠治疗的技术，尤其是副作用小的优势使其在临床的运用可接受性强。市场的种类有电疗法（CES疗法）光照疗法，生物反馈法等等
而左点的这台CES睡眠仪就是采用了电疗法的产品，而且这款产品是拿到了国家的医疗器械变化，是货真价实的医疗产品。我心里多少还是有点放心的。之前也是抱着试试看的态度买的。不过看见是医疗器械，心理状态多少就有点不一样了。一方面是，觉得这东西靠谱；另一方面就是，我不会真的是有病吧？
配件简单，耗材价格便宜
包装内部的配件除了主机之外，搭配了TYPEC充电线，电极线，生理盐水，还有垫圈，这几个配件里面生理盐水和垫圈均是耗材，也是使用这款机器唯一的后续成本。
生理盐水主要是来湿润垫圈，让垫圈很好的和人体皮肤贴合，保持湿润状态有助于将电极的信号传到人体。大家可以理解为电解质。这种生理盐水一般的药店均有销售，价格也很便宜，每次使用的时候点滴弄湿垫圈就可以！
电极线和主机的连接采用了2.35MM的接口，电极线使用的时候需要夹住人的耳朵，使用的时候会发现它的夹力没有那么那么大，不至于让耳朵疼，也不会一甩耳朵就掉下来。但是不可以把它直接夹在耳朵上。但是用力甩的话还是会掉下来，建议躺平使用。
这就是我刚才说的那个“浸满海绵”的水。把这个东西放到上面那个夹耳朵的圈圈里，然后点上生理盐水，然后夹到耳朵上，之后开机。大家一定要把前期工作都准备好了再开机哈。因为这个治疗仪是通过一种非常安全的方式，通过对大脑轻度脉冲刺激的方式进行工作的。标准的说法叫“经颅微电流刺激疗法”。给人的感觉就是那种轻微的击打耳垂的感觉。
第一次使用的时候注意角度，避免在夹住耳朵的时候垫圈脱落，垫圈粘上生理盐水之后会和电极线接口的金属相接处。
现在大家看到的这个黑盒子就是这个治疗仪的主体了。一个TYPE-C的充电口，一个插夹耳朵那个东西的插口，然后一个开关机按键和调节档位的两个按键，整体构造就是这样。
这个产品的工作原理就是通过那对耳夹电极，将特殊设计的微电流传导到大脑中枢神经系统，刺激神经细胞分泌与失眠有关的神经递质，如：5-羟色胺（5-HT)、y氨基丁酸（GABA）、内啡肽（ENDORPH)等并调节异常的脑活动，用物理疗法缓解失眠等问题。
个人建议，睡眠不要随便就此安定片
左点CES睡眠仪的使用还是非常方便的，简单安装完毕，开机。默认的是00档位，然后逐级调节从01一直到12级。详情页里说“一般强度推荐为4~5档位。”经过我的实际体验，我最多也就能承受到5级，再高就会有一些轻微的眩晕。建议第一次使用时不要调整到高档位。
电极线夹在耳朵上最好是人体平躺，这样可以很好地在睡眠仪的刺激下有所反应？我强烈建议，一定要从01开始慢慢调节，当你感受到有那么一点点刺痛了，调低2档就可以了。千万别逞强！千万别逞强！千万别逞强！
这个东西会发出那种类似秒针频率的刺激，就是低频脉冲。然后还是刺激耳垂，那个感觉。。。我实在是不好形容。酥酥麻麻的感觉，但是如果强度过高，会有一些轻微眩晕的感觉。所以大家要是使用的话，一定一定看好说明书。根据自己的承受能力去设定范围，T1模式属于舒适模式。可以从T1 的1档位开始体验
总结就一句话：还是有非常明显的效果，左点睡眠仪默认治疗的时间是20分钟，但是我只带了不到5分钟，就有想睡觉的感觉。
使用体验，一次投入，长期使用。
其实在相同类型的产品，很早之前国外就有，不过价格昂贵，现在国产的机器虽然价格也不算便宜，但是还是要比进口相同类型产品便宜太多。
CES睡眠仪算是一个非常成熟的治疗方法，左点睡眠仪也是经过国家医疗认证的产品，所以在使用上还是非常放心的。
如果睡眠不是非常好的话，在第一个月的时候，每天晚上睡觉前都要用一次。可能我的睡眠还没有那么不堪，所以用了1次之后我发觉我睡得就挺香了。。。不知道真正有晚上睡不着觉的那种病理上的人使用起来会是什么样。。。
最后，祝愿大家都能够每天睡个好觉。
我是單擺，下次再见~
辽公网安备 21010202000549号
发表于 2022-1-5 12:17
楼主
发表于 2022-1-11 19:08